戒煙，你后悔了嗎？

前幾天，微博熱搜#戒煙人最后的倔強#的小視頻突然火了，肌肉記憶里的那些習慣動作，即使用薯條和番茄醬替代，依然有模有樣，讓人忍俊不禁。

日前，由國家衛健委和世衛組織駐華代表處共同發布的《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人數超過3億，15歲及以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達50.5%。煙草每年使我國100多萬人失去生命，如不采取有效行動，預計到2030年將增至每年200萬人，到2050年增至每年300萬人。

“戒煙神器”“無害蒸汽”“沒有二手煙”“健康煙”近年來，被廠商宣稱具有多種功效的電子煙日益得到煙民追捧，可它真的無害嗎？

電子煙的原理是加熱一種特殊的溶液蒸發成氣霧（即氣溶膠）供使用者吸入。世界衛生組織駐華代表處表示，電子煙在使用中生成的氣溶膠和二手氣溶膠通常含有乙二醇、醛類、揮發性有機化合物（VOC）、重金屬等有毒物質。長期使用電子煙可能會增加罹患慢性阻塞性肺病、肺癌和心血管疾病以及吸煙相關疾病的風險。

實際上，一些實驗已經證明電子煙的多種成分都可能導致潛在的健康危害。褚水蓮表示，“尼古丁會使體內兒茶酚胺釋放增加，導致心率加快，血壓升高，血管收縮，并損害血管內皮，促進動脈粥樣硬化的發生發展，增加心肌梗死和腦卒中的發病風險，損害人體的心血管系統?！?/p>

很多人吸完電子煙后出現咳嗽、咽喉不舒服等癥狀，而罪魁禍首正是煙液中的甲醛和乙醛。褚水蓮醫生表示，甲醛和乙醛可刺激呼吸道、鼻腔和口腔黏膜，導致咳嗽、鼻炎、咽喉炎。此外，電子煙中的羰基化合物、揮發性有機化合物、亞硝胺和重金屬等也是強致癌物質，具有潛在致癌作用。

“溫柔刀，刀刀割人性命”，電子煙誘人的水果香氣背后，依然是煙草換湯不換藥的巨大危害。

二手煙的概念早在前些年被科普，但你不了解的還有三手煙。

三手煙是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發和皮膚等表面的煙草煙殘留物。亦稱非自愿性吸煙，是一種被動吸煙方式，也是危害最廣泛、最嚴重的室內空氣污染。美國研究人員發現，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月。他們首次評估了室內環境下尼古丁接觸空氣中常見物質后的反應，發現尼古丁與常見空氣污染物亞硝酸后反應可形成強大的致癌物。室內亞硝酸主要來自燃氣設備，這意味著正常家庭不可避免使用燃氣，與尼古丁反應后就能夠致癌！

更驚人的是，三手煙危害大于二手煙，二手煙的危害大于一手煙，一人抽煙，周圍人并非是跟著受害，而是受害程度更甚！尤其是對于青少年，二手煙造成的危害要比成人大許多，孩子長期暴露在二手煙中，更易患上哮喘、支氣管炎、肺炎、過敏性鼻炎、甚至白血病等惡性疾病。

除了身體跟著“被”吸煙，精神也在“被”吸煙！青少年時期是身體和心智成型的重要時期，一些孩子盲目地追求成人感和獨立意識，把吸煙當做表達個性、展示自我的方式，認為吸煙有范兒、很酷、時髦，甚至引起潮流，覺得自己不會抽煙，或者自己不會抽電子煙就是“土”，這種莫名其妙的潮流無疑誘導了很多未成年人嘗試抽煙并對抽煙上癮，煙民的年輕化也是讓我們十分擔憂的問題。

有很多成功戒煙后的煙民感慨：后悔了，不是后悔戒煙，而是后悔戒的太晚了。別人已經在追求每日健身、追求健康飲食搭配的道路上“卷”了起來，而你還在用煙透支自己的身體，身體素質只會越來越差，沒有身體作為本錢，又拿什么來過好生活呢？

雖然華為智選720全效空氣凈化器和720空氣消毒機能夠凈化空氣中的污染物和二手煙，但想要真正解決，還得從戒煙、拒絕二手煙這些根源出發！健康呼吸，柒貳零陪你一起前行！